3 loại thực phẩm tốt nhưng nếu dùng làm bữa sáng chả khác gì ‘tự đầu độc’ cơ thể
Văn hóa và Đời sống 25/04/2024, 10:20Khong phải thực phẩm nào cũng thích hợp để làm bữa sáng, đặc biệt là khi bạn cảm thấy đói sau một giấc ngủ dài.
Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào 3 hoặc 4 giờ sáng, 2 bộ phận này của cơ thể có thể bị ‘tắc nghẽn’ và tổn thương nghiêm trọng
Văn hóa và Đời sống 09/04/2024, 10:15Giấc ngủ là liều thuốc bổ tốt nhất cho cơ thể con người. 1/3 cuộc đời con người là dành cho việc ngủ nên việc đảm bảo ngủ đủ giấc là rất cần thiết cho sức khỏe.
Thầm lặng những “bảo mẫu lênh đênh ngày đêm” cùng động vật hoang dã ở River Safari
Du lịch 23/03/2024, 17:53(CL&CS) - Không quản ngày đêm, đội ngũ nhân viên chăm sóc, bảo vệ động vật hoang dã tại River Safari Nam Hội An thuần thục lênh đênh trên những chiếc thuyền di chuyển từ khu hồ thiên nga sang lãnh địa của sư tử châu Phi, chúa sơn lâm oai hùng… chăm sóc từng miếng ăn, giấc ngủ cho hàng nghìn cá thể tại đây. Tự nhận đã phải lòng nghề “bảo mẫu muông thú”, họ đã trở thành một phần của mái nhà thứ 2 đối với những chủng loài quý hiếm tại khu bảo tồn này.
4 thói quen khi ngủ giúp bạn nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
Văn hóa và Đời sống 15/02/2024, 14:35Giấc ngủ như “trụ cột” quan trọng cho sức khỏe, có tầm quan trọng tương tự như chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất.
Lợi ích bất ngờ từ giấc ngủ trưa mà nhiều người bỏ lỡ
Văn hóa và Đời sống 05/02/2024, 20:23Một giấc ngủ trưa với khoảng thời gian phù hợp sẽ đem lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, là liều thuốc cho buổi chiều học tập và làm việc hiệu quả.
7 loại thực phẩm không nên ăn vào buổi tối để có một giấc ngủ ngon
Văn hóa và Đời sống 25/01/2024, 16:08Có một số loại thực phẩm là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, trằn trọc, thậm chí là tăng cân nếu ăn vào buổi tối.
3 thứ tuyệt đối không nên đặt trong phòng ngủ bởi không khác gì ‘thuốc độc’ cho giấc ngủ
Văn hóa và Đời sống 20/01/2024, 09:45Nhiều đồ vật rất có ích trong cuộc sống hàng ngày nhưng lại có hại tới sức khỏe và giấc ngủ.
5 loại nước uống trước khi đi ngủ vừa giúp tan mỡ lại ngủ ngon hơn
Văn hóa và Đời sống 29/12/2023, 17:07Những loại thức uống dưới đây có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.
Loại hạt xuất hiện thường xuyên trong khay bánh kẹo ngày Tết: 'Cứu tinh' cho người giảm cân, cải thiện giấc ngủ và giảm đường huyết hiệu quả
Văn hóa và Đời sống 11/12/2023, 16:10Đây là loại hạt rất thường thấy, chợ Việt bán sẵn.
Chuyên gia Anh Quốc: thực hiện thói quen này vào buổi sáng giúp hạ huyết áp và tạo giấc ngủ ngon vào buổi tối
Văn hóa và Đời sống 09/11/2023, 09:56Chuyên gia sức khỏe Anh Quốc đã tiết lộ một thói quen buổi sáng có thể giúp bạn hạ huyết áp và có giấc ngủ ngon vào buổi tối.
5 nhóm thực phẩm nên tránh để có một giấc ngủ ngon
Văn hóa và Đời sống 20/10/2023, 14:26Những loại thức ăn này có thể khiến bạn trằn trọc mất ngủ, vì vậy hãy tránh xa chúng để có một giấc ngủ ngon.
Mẹo giúp vừa ngủ ngon đến sáng vừa giải độc tố trong cơ thể chỉ bằng 3 thứ đơn giản đặt đầu giường
Văn hóa và Đời sống 11/10/2023, 16:05Rối loạn giấc ngủ kéo dài sẽ làm cơ thể suy nhược, bệnh tật. Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy thử đặt một trong ba thứ sau ở đầu giường để cải thiện giấc ngủ của mình.
Không phải chạy hay đi bộ, đây mới là môn thể thao giúp nam giới kéo dài tuổi thọ nhất
Văn hóa và Đời sống 10/10/2023, 07:32Một nghiên cứu đã so sánh việc đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội xem bộ môn nào có tác dụng tăng cường sinh lực và kéo dài tuổi thọ nhiều nhất ở nam giới.
5 kiểu ngủ khiến đường huyết tăng vọt: Điều chỉnh sinh hoạt ngay kẻo tử thần 'gõ cửa'
Văn hóa và Đời sống 02/10/2023, 22:49Không chỉ ăn uống, thói quen ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Mấy giờ đi ngủ để sống lâu, sống khỏe nhất?
Văn hóa và Đời sống 27/09/2023, 14:37Nhiều nghiên cứu nhấn mạnh người có lịch trình ngủ đều đặn, ngủ đủ giấc sẽ sống thọ hơn.