3 thứ tuyệt đối không nên đặt trong phòng ngủ bởi không khác gì ‘thuốc độc’ cho giấc ngủ

Phòng ngủ là nơi cơ nghỉ ngơi, thư giãn và nạp lại năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng. Do đó, việc thiết kế và bày trí nội thất trong không gian này cần sự quan tâm hơn cả. 

Đặc biệt, có 3 thứ không thích hợp để đặt trong phòng ngủ, cụ thể:

1. Cây xanh hoặc hoa có mùi nồng

Việc bày biện cây xanh trang trí trong phòng ngủ đã trở thành thói quen phổ biến, đặc biệt là trong thời đại mọi người ngày càng tìm kiếm sự gần gũi với thiên nhiên. Theo lý thuyết, việc có cây xanh trong phòng không chỉ giúp cải thiện chất lượng không khí mà còn tạo thêm vẻ đẹp cho không gian sống.

Tuy nhiên, tuyệt đối không nên đặt cây cảnh hay các loại hoa thơm nồng trong phòng ngủ. Lý do bởi phòng ngủ thường là không gian kín, mùi hương quá nồng có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu lúc ban đầu, nhưng theo thời gian có thể gây cảm giác bất an, khó chịu, thậm chí tạo ra vấn đề về giấc ngủ và thở. Vào ban đêm, cây xanh cũng hấp thụ lượng oxy trong không khí và thải ra nhiều CO2, khiến lượng oxy trong không khí thấp làm cho chúng ta càng thêm mệt mỏi khi đi ngủ. Do đó, nếu có quá nhiều cây xanh trong phòng ngủ, có thể tạo ra không khí ngột ngạt và ảnh hưởng đến giấc ngủ của người ở trong phòng.

Không chỉ vậy, cây xanh trong chậu cần được chăm bón thường xuyên nên dễ sinh ra sâu bọ và vi sinh vật gây ảnh hưởng đến không khí trong phòng ngủ.

2. Đèn ngủ

Một số người có thói quen ngủ với tiếng TV bên tai hoặc để đèn sáng mà không biết rắc việc này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng.

Trong môi trường tối, cơ thể con người bắt đầu sản xuất melatonin - hormone có vai trò trong việc điều chỉ đồng hồ sinh học và hỗ trợ giấc ngủ. Mặc dù ánh sáng của đèn ngủ có thể nhẹ nhưng nó vẫn sáng hơn so với môi trường tối, điều này có thể làm giảm tiết melatonin trong cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, trong trường hợp bạn không muốn tắt hoàn toàn mọi nguồn sáng khi đi ngủ, bạn có thể giảm ánh sáng xuống mức thấp nhất hoặc sử dụng miếng bịt mắt.

3. Gấu bông

Nhiều cô gái và các bé gái thường không thể chối từ sự hấp dẫn của những con thú nhồi bông và thường thích ôm chúng khi đi ngủ. Tuy nhiên, không nên để những con thú nhồi bông trong phòng ngủ. Điều này bởi vì lông tơ của gấu bông có thể rụng khi chúng ta cầm, chơi hoặc ôm.

Việc làm sạch và phơi khô thú nhồi bông có thể gặp khó khăn, đặc biệt là đối với những con thú nhồi bông lớn, khó chà xát và mất thời gian để khô, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus phát triển trên bề mặt, gây dị ứng hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Vì vậy, tốt nhất là không đặt thú nhồi bông trong phòng ngủ và không ngủ cùng chúng. Nếu vẫn muốn có thú nhồi bông trong phòng ngủ, hãy chọn những loại có chất lượng tốt, thường xuyên vệ sinh chúng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.