Những thực phẩm nếu ăn buổi tối sẽ làm mất giấc ngủ của bạn
Dữ liệu cũ 07/11/2014, 10:54(NTD) - Cơ thể chúng ta thường xuyên cảm thấy đói trước giờ đi ngủ. Tuy nhiên, hãy cân nhắc kĩ vì một số thức ăn tuyệt đối nên tránh vào buổi tối, chúng có thể khiến bạn nhanh béo và làm bạn mất ngủ.
Những hiện tượng lạ lùng xảy ra khi ngủ
Khoa học - Công nghệ 31/07/2014, 08:48Giấc ngủ thỉnh thoảng đi kèm với những hiện tượng lạ lùng như mộng du, nói mơ, cơ thể tê liệt hay thậm chí là quan hệ tình dục khiến không ít người bối rối.
Khỏe mạnh nhờ ngủ đúng tư thế
Dữ liệu cũ 20/05/2014, 17:07Tư thế ngủ tuỳ theo thói quen của mỗi người chúng ta nằm tư thế nào cũng được nhưng tránh co quắp , tay chân quặp chặt , cuốn lại với những tư thế này làm khí huyết khó lưu thong hay dẫn đến mộng mị , hoảng hốt khi ngủ do bị bế những huyệt đạo quan trọng.vNgoài ra, không nằm nghiêng bên trái, rất dễ gây ghẹt thở dễ gây bế khí ở phổi, khi dậy thấy người nặng, mệt. Tư thế tốt nhất : Sau khi toạ thiền 15′ , chúng ta từ từ ngả xuống năm nghiêng về bên phải , tay phải để nhẹ dưới má, tay trái để xuôi theo người , hai chân để thắng – trùng chồng lên nhau. Nếu bạn có thói quen dùng gối ôm thì tay trái và chân trái có thể đặt nhẹ lên gối ôm sao cho thấy thoải mái nhất. Ngoài ra có bạn có thói quen nằm ngửa : lưu ý để hai tay nhẹ lên đan điền hạ (phía dưới rốn 1 đốt ngón tay trỏ của bạn . Sau khi chìm vào giấc ngủ, các bạn sẽ tự động trở người theo nhu cầu vô thức của thân nhưng lưu ý.Nên nằm một mình hoặc có hai người thì cũng giữ khoảng cách một lưng người
Các bước để có giấc ngủ nhẹ nhàng
Dữ liệu cũ 19/05/2014, 14:25Một giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng để có một sức khỏe và tinh thần thoải mái. Bạn có thể tham kham khảo các bước sau đây để đi vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng nhé!
Để có một giấc ngủ đúng cách
Dữ liệu cũ 14/05/2014, 11:25Bất cứ ai, dù làm nghề gì, nghèo hay giàu có, địa vị cao sang hay thấp hèn, già hay trẻ đã sinh ra làm người thì giấc ngủ luôn là quà tặng cuộc sống đối với mỗi chúng ta, nên chúng ta hãy trân trọng, quí báu, biết sử dụng nó đúng cách nhằm tăng trưởng sức khoẻ và trí tuệ thông qua giấc ngủ tròn đầy.
Xe ben lao vào nhà, cả nhà suýt chết
Dữ liệu cũ 19/03/2014, 10:05– Đang chìm trong giấc ngủ, bà con trên đường Nguyễn Thị Tú (P. Bình Hưng Hòa B Q. Bình Tân, TP.HCM) đã bừng tỉnh vì sự cố một xe tải đang lưu thông trên đường chui gọn vào trong một tiệm ảnh…
3 nguyên nhân gây đái dầm ở trẻ
Dữ liệu cũ 12/03/2014, 16:30Tiến sĩ, bác sĩ Huỳnh Thoại Loan, Trưởng khoa thận nội tiết, bệnh viện Nhi Đồng 1, TP HCM cho hay trẻ có giấc ngủ rất sâu; dung tích bàng quang tương đối nhỏ hoặc mức nội tiết tố kháng lợi tiểu về đêm là đối tượng dễ bị bệnh đái dầm.
Cách nào để bé không thức khuya
Dữ liệu cũ 08/03/2014, 06:30Con tôi 6 tuổi. Vào buổi tối và cả ban ngày bé đều khó vào giấc ngủ, nhưng khi đã ngủ được thì bé rất say. Tôi thấy thương con lắm vì bé mới 6 tuổi mà thức khuya tới 23h đêm, có khi hơn.
Chiếc ô ngày mưa nói lên cách bạn giải quyết khó khăn
Dữ liệu cũ 04/03/2014, 05:30Hãy tưởng tượng bạn vừa thức dậy sau một giấc ngủ ngon, nhưng khi nhìn ra ngoài, bạn nhận thấy rằng trời đang mưa khá to.
‘Anh trả lại mình 3 cái… bao cao su!’
Dữ liệu cũ 03/03/2014, 09:05Đã ngót nghét 10 năm anh chị là vợ chồng. Tính cả những ngày được giận hờn vu vơ thì cũng hơn 10 năm có lẻ. Ấy vậy nhưng cái chuyện ghen tuông của họ chưa bao giờ ồn ào quá một giấc ngủ. Lần này, cơn ngứa ghẻ âm thầm có khiến chị phát bệnh?
Bí quyết cho người mất ngủ
Dữ liệu cũ 17/02/2014, 16:00Lên giường trước 22h, uống trà thảo dược hoặc sữa, làm ấm cơ thể trước khi đi ngủ, tắt hết thiết bị công nghệ… sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Bé biếng ăn khó ngủ, có phải thiếu canxi
Dữ liệu cũ 15/02/2014, 10:31Bé nhà tôi được gần một tuổi, mọc 7 răng, nặng 10,5 kg, dài 73 cm. Cháu rất biếng ăn, chủ yếu là bú mẹ, giấc ngủ không dài, rất hay bị giật mình, ban ngày cháu ngủ mỗi giấc khoảng 45-75 phút.
10 lời khuyên để ngủ ngon mỗi ngày
Dữ liệu cũ 10/02/2014, 15:00Nhiều người gặp khó khăn với giấc ngủ vào ban đêm và hiếm ai có thể ngủ ngay khi chạm gối.
Giấc ngủ cuối năm của người không có Tết
Dữ liệu cũ 30/01/2014, 23:50– Ông ngả người ngủ say sưa trên chiếc xích lô trước cửa ra vào của ngân hàng VIB trên đường 3/2, TPHCM. Trời đã vào khuya. Mọi sinh hoạt của đêm cuối năm dường như càng rộn rã hơn…
Bé 4 tuổi hay trằn trọc khó ngủ
Dữ liệu cũ 29/01/2014, 09:00Con trai tôi được gần 4 tuổi, cao 1,08 m, nặng 20 kg. Cháu khỏe mạnh, hoạt bát nhưng giấc ngủ của cháu rất khó khăn.