Không cần mỹ phẩm, uống bốn loại sinh tố này, da bạn sẽ được tái tạo, trắng mịn màng

1. Sinh tố cà chua.

Cà chua giàu vitamin C, kali, carotene có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo các tế bào hư tổn, giúp làm đẹp, phòng ngừa lão hóa da…

Sinh tố cà chua

Cách chế biến:

- Chọn những quả chín mọng đỏ tươi và có nhiều bột sau đó bỏ cuống, rửa sạch, bổ đôi.

- Đổ sữa tươi vào bát cà chua vừa thái và trộn đều, thêm chanh và đường vào. - - Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn với 200ml nước lọc.

Lọc bỏ cặn bã và rót ra ly.

2. Sinh tố chuối, xoài.

Sinh tố chuối, xoài

Chuối chứa nhiều kali kết hợp với nguồn vitamin C, A trong xoài giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, da sẽ luôn căng mịn, hồng hào.

Cách chế biến:

- Bóc vỏ xòai và chuối sau đó cắt miếng nhỏ.

- Cho tất cả xoài và chuối thêm 350ml sữa đậu nành vào xay nhuyễn, cho ra cốc khuấy đều là dùng được.

3. Sinh tố dâu và sữa tươi.

Sinh tố dâu và sữa tươi vừa ngon miệng, vừa làm mờ sẹo mụn vừa làm giảm các nguy cơ viêm da, giúp làm và các sắc tố nâu đen như: nám, tàn nhang…

Cách chế biến:

- Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch cắt miếng cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng sữa tươi, khuấy đều cho ra cốc.

Sinh tố dâu tây

4. Sinh tố nho.

Nguồn vitamin C phong phú trong nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, trung hòa độ kiềm và acid trong huyết dịch tế bào. Bên cạnh đó, các chất trong nho giúp phòng ngừa thiếu máu, táo bón làm da dẻ mịn màng, tươi sáng.

Sinh tố nho

Cách chế biến:

- Nho rửa sạch, để ráo, bỏ hạt (vỏ nho là chất có thể gây men, rất tốt cho hệ tiêu hóa nên rửa sạch với muối thật kỹ và để nguyên vỏ) - Cho nho và một thìa cà phê mật ong vào cối xay. Xay nhuyễn hỗn hợp trong 30 giây. - Rót ra ly, thêm vài viên đá và thưởng thức.

Theo Kim Ngân (PNO)

Nên đọc

Sinh tố đóng chai cho trẻ em chứa hàm lượng đường quá cao

Những sai lầm cần loại bỏ khi sử dụng máy xay sinh tố

Những mẹo nấu cơm ngon và vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng

Dinh dưỡng từ dầu ăn cao cấp Ranee và an toàn trong chế biến thực phẩm