Chuyên gia chỉ ra 4 bài tập thể dục cho người sau 60 tuổi, vừa tăng cường sức khỏe lại có tác dụng kéo dài tuổi thọ: Không phải đi bộ 10.000 bước!
Văn hóa và Đời sống 19/12/2023, 10:16Các nhà khoa học đã tìm ra 4 bộ môn phù hợp với người sau tuổi 60.
Phát hiện bài tập thể dục cực kỳ đơn giản chỉ 2 phút/ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
Văn hóa và Đời sống 17/12/2023, 23:25Bài tập thể dục này cực kỳ đơn giản nhưng vẫn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Huấn luyện viên thể hình 81 tuổi đưa ra 5 lời khuyên về tập thể dục cho người 55 tuổi trở lên
Văn hóa và Đời sống 09/12/2023, 12:50Đây là lời khuyên từ một huấn luyện viên thể hình 81 tuổi.
Chuyên gia cho lời khuyên về cường độ tập thể dục một ngày tốt nhất cho sức khỏe
Văn hóa và Đời sống 08/12/2023, 17:37Dành thời gian quá nhiều để tập thể dục trong một ngày cũng có hại cho sức khỏe.
Già đi không phụ thuộc vào việc tập thể dục hay uống nhiều nước, sau 55 tuổi muốn trường thọ hãy ghi nhớ 4 nguyên tắc này
Văn hóa và Đời sống 19/11/2023, 07:31Khi tuổi tác tăng lên, đặc biệt là sau 55 tuổi, các chức năng thể chất của con người bắt đầu suy giảm dần, ghi nhớ 4 thói quen này sẽ giúp cải thiện được chất lượng sức khoẻ của bạn.
2 thời điểm tuyệt đối không nên tập thể dục: Vừa có hại cho sức khỏe, vừa “âm thầm” cướp đi tuổi thọ
Văn hóa và Đời sống 13/11/2023, 17:03Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu tập thể dục không đúng thời điểm cũng có thể gây hại cho cơ thể.
Hai thời điểm tập thể dục có thể âm thầm cướp đi tuổi thọ, thậm chí đột tử, bác sĩ cảnh báo không nên lạm dụng
Văn hóa và Đời sống 10/11/2023, 19:32Tập thể dục là phương pháp rèn luyện nhằm nâng cao cao sức khỏe, tuy nhiên nếu tập sai cách sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là tử vong.
4 bài tập thể dục đơn giản giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Văn hóa và Đời sống 06/11/2023, 11:00Chuyên gia chỉ ra 4 bài tập thể dục đơn giản giúp giảm nguy cơ đột quỵ mà ai cũng có thể làm theo.
Đi bộ sáng hay tối để có hiệu quả sức khỏe tốt nhất?
Văn hóa và Đời sống 03/11/2023, 03:55Đi bộ tập thể dục vào mỗi thời điểm khác nhau sẽ có một số lợi ích và hạn chế khác nhau.
Tập thể dục trong bao lâu để sống thọ nhất?
Văn hóa và Đời sống 01/11/2023, 07:36Công việc bận rộn khiến nhiều người có ít thời gian tập luyện thể dục thể thao và luôn băn khoăn trước câu hỏi nên tập bao lâu là đủ tốt cho sức khỏe.
Nghiên cứu 11.000 người sau 50 tuổi, tìm ra bí quyết sống thọ chỉ bằng 22 phút mỗi ngày
Văn hóa và Đời sống 30/10/2023, 22:50Phát hiện cách tập thể dục giúp người sau tuổi 50 sống thọ hơn.
Khảo sát gần 6.000 người thọ đến trăm tuổi: Bí quyết sống thọ không phải tập thể dục mà do ăn những thứ bổ dưỡng này
Media chất lượng & cuộc sống 23/10/2023, 18:25Cuộc khảo sát được thực hiện ở “xứ sở trường sinh” của Trung Quốc.
Bước vào tuổi trung niên, tránh 5 sai lầm này khi tập thể dục để kéo dài tuổi thọ
Văn hóa và Đời sống 20/10/2023, 08:31Đối với người trung niên và người già trên 50 tuổi, những phương pháp tập luyện không hợp lí có thể gây hại cho cơ thể, ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Một MC nổi tiếng qua đời đột ngột vì thói quen độc hại lúc tập thể dục: Dấu hiệu thường gặp nhưng không ít người phớt lờ
Văn hóa và Đời sống 12/10/2023, 08:31Đây là thói quen độc hại nhưng thường bị nhiều người chủ quan khi luyện tập thể dục, nó có thể gây tổn thương cơ tim và nguy hiểm đến tính mạng.
Phát hiện cách ăn cơm giúp giảm lượng đường trong máu
Văn hóa và Đời sống 10/10/2023, 22:58Không nhất thiết phải thay thế món cơm quen thuộc nhưng phải kiểm soát khẩu phần, bổ sung thêm chất đạm và tập thể dục, tiến sĩ V Mohan, Giám đốc bộ phận Nghiên cứu bệnh tiểu đường tại Quỹ nghiên cứu bệnh tiểu đường Madras (Ấn Độ) cho biết.