4 thực phẩm vàng cho người muốn giảm cân
(NTD) - Để có một vóc dáng hoàn hảo, bên cạnh việc tập luyện thường xuyên thì bạn cũng cần chọn một chế độ ăn uống lành mạnh với những loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo.
Sữa chua Hy Lạp
 |
| Sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein có lợi cho việc giảm cân. Ảnh: Dailymail |
Theo giới chuyên môn, sữa chua Hy Lạp ở dạng cô đặc, không chứa đường và carbohydrate với nhiều protein giúp giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, trong quá quá trình sản xuất, các hãng có thể can thiệp với các loại protein khác nhau, vì vậy, người dùng nên kiểm tra thành phần sản phẩm trước khi mua.
Gạo lứt
 |
| Gạo lứt giàu chất xơ. Ảnh: Dailymail |
Gạo lứt là loại thực phẩm chứa chất xơ, chậm tiêu hóa nhưng vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, chuyên gia y tế cũng khuyến cáo người dân nên bổ sung trái cây, rau quả, bánh mì, mì ống và các loại đậu để tăng lượng chất xơ.
Ớt
 |
| Capcasin trong ớt thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ảnh: Dailymail |
Một nhóm nghiên cứu tại Đại học Wyoming cho rằng, capcasin - một chất hóa học có trong ớt - làm tăng cường sự trao đổi chất và giúp cơ thể chuyển chất béo trắng có hại thành chất béo nâu. Chất béo trắng lưu trữ năng lượng, trong khi các tế bào chất béo màu nâu sinh nhiệt và đốt cháy chất béo được lưu trữ.
Dưa hấu
 |
| Dưa hấu nhứa nhiều vitamin A và C. Ảnh: Dailymail |
Dưa hấu chứa 92% nước, còn lại là chất xơ. Bằng việc ăn dưa hấu, bạn sẽ lấp đầy dạ dày nước và không còn cảm giác thèm ăn những món khác.
Bạn đọc có thể tham khảo thông tin chi tiết tại mục Sức khỏe
Vũ Ánh
Bình luận
Nổi bật
Những phi cơ già cỗi nhất thế giới, bay trên bầu trời nửa thế kỷ vẫn còn hoạt động
sự kiện🞄Thứ ba, 20/02/2024, 10:09
Trên thế giới còn rất nhiều những chiếc phi cơ 'lão thành' ngót nghét 50 tuổi vẫn đang bay trên bầu trời.
Người phụ nữ mắc ung thư gan giai đoạn cuối vì 1 loại thực phẩm quen thuộc, chuyên gia cảnh báo thói quen này nhiều người mắc phải
sự kiện🞄Thứ bảy, 14/10/2023, 05:57
Loại thực phẩm nhiều người xem như vô hại này lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh tật, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng, chúng thường được gọi là "sát thủ thầm lặng" tàn phá sức khoẻ con người.
Cảng Chu Lai đón tàu lớn và nâng cao hiệu suất khai thác hàng rời
sự kiện🞄Thứ năm, 29/06/2023, 15:00
(CL&CS) - Cảng Chu Lai thuộc Công ty Giao nhận - vận chuyển quốc tế Trường Hải (THILOGI) đang dần khẳng định năng lực tiếp nhận tàu lớn, khai thác đa dạng hàng hóa, đáp ứng nhu cầu xuất nhập khẩu của các doanh nghiệp, góp phần thúc đẩy giao thương tại khu vực miền Trung, Tây Nguyên.
anh đứcLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Quis cum, ut esse cupiditate autem. Dolor est dolorem sunt, sequi omnis corporis cumque ratione accusamus ex deserunt, molestiae consequuntur natus beatae.