Lối sống lành mạnh tốt cho cả sức khỏe tim mạch và não bộ
(NTD) – Theo một nghiên cứu của Mỹ, ăn uống đúng cách, tập thể dục thường xuyên và chăm sóc sức khỏe tim mạch cũng có thể rất tốt cho não bộ.
 |
| Lối sống lành mạnh tốt cho cả sức khỏe tim mạch và não bộ. Ảnh: Reuters |
Khi tiến hành một cuộc đánh giá trí nhớ, tư duy và tốc độ xử lý của hơn 1.000 cư dân thành phố New York dựa trên 7 tiêu chí gồm: mức độ thường xuyên hút thuốc, cân nặng, cường độ tập thể dục, chế độ ăn uống, lượng đường trong máu, huyết áp và lượng cholesterol, các nhà nghiên cứu nhận thấy, những người giữ thói quen có lợi cho tim như tránh thuốc lá, duy trì cân nặng hợp lý, huyết áp và cholesterol cân bằng,… có kết quả tốt hơn. Điều đó chứng tỏ, tình trạng tim mạch tốt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
Theo các nhà khoa học, người đạt đủ hoặc gần đủ 7 tiêu chí này đạt tốc độ xử lý nhanh, có khả năng thực hiện các nhiệm vụ đòi hỏi phải tập trung cao độ, đặc biệt là người không hút thuốc, có lượng đường trong máu bình thường và cân nặng lý tưởng. Bên cạnh đó, một lối sống thông minh như tập thể dục đều đặn và ăn uống lành mạnh có thể giúp chúng ta làm chậm quá trình lão hóa não.
Kết quả nghiên cứu là lời nhắc nhở chúng ta nên lựa chọn lối sống lành mạnh, tránh xa những điều ảnh hưởng xấu cả về thể chất và nhận thức.
Mọi thông tin liên quan đến sức khỏe, bạn đọc có thể tham khảo tại mục Sức khỏe
Vũ Ánh
Bình luận
Nổi bật
Những phi cơ già cỗi nhất thế giới, bay trên bầu trời nửa thế kỷ vẫn còn hoạt động
sự kiện🞄Thứ ba, 20/02/2024, 10:09
Trên thế giới còn rất nhiều những chiếc phi cơ 'lão thành' ngót nghét 50 tuổi vẫn đang bay trên bầu trời.
Người phụ nữ mắc ung thư gan giai đoạn cuối vì 1 loại thực phẩm quen thuộc, chuyên gia cảnh báo thói quen này nhiều người mắc phải
sự kiện🞄Thứ bảy, 14/10/2023, 05:57
Loại thực phẩm nhiều người xem như vô hại này lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh tật, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng, chúng thường được gọi là "sát thủ thầm lặng" tàn phá sức khoẻ con người.
Cảng Chu Lai đón tàu lớn và nâng cao hiệu suất khai thác hàng rời
sự kiện🞄Thứ năm, 29/06/2023, 15:00
(CL&CS) - Cảng Chu Lai thuộc Công ty Giao nhận - vận chuyển quốc tế Trường Hải (THILOGI) đang dần khẳng định năng lực tiếp nhận tàu lớn, khai thác đa dạng hàng hóa, đáp ứng nhu cầu xuất nhập khẩu của các doanh nghiệp, góp phần thúc đẩy giao thương tại khu vực miền Trung, Tây Nguyên.
anh đứcLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Quis cum, ut esse cupiditate autem. Dolor est dolorem sunt, sequi omnis corporis cumque ratione accusamus ex deserunt, molestiae consequuntur natus beatae.