Ngủ quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Theo Independent, các nhà khoa học cho biết, ngủ nhiều cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tim mạch ở con người. Những người ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày có nguy cơ phải đối mặt với các bệnh về tim lên tới 34%.

Nhiều nhà nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng, thiếu ngủ chính là nguyên nhân làm tăng huyết áp và sự bài tiết adrenaline khiến cơ thể gặp nhiều rủi ro về các bệnh tim mạch.

Ngủ quá nhiều có thể khiến con người mắc các bệnh về tim mạch. Ảnh: Independent

Tuy nhiên, các nhà khoa học tại trường Đại học Khoa học và Công nghệ Na Uy đã phát hiện ra rằng, ngủ quá nhiều cũng là yếu tố dẫn đến nhiều bệnh liên quan đến tim mạch. Họ đã kiểm tra các thông tin thu được từ 400.000 người Đài Loan tham gia nghiên cứu trong giai đoạn từ năm 1994-2011. Những người ở độ tuổi từ 20 trở lên sẽ ghi lại thời gian mà họ ngủ trong một ngày vào các phiếu điều tra.

Kết quả là, sau 17 năm, các nhà khoa học nhận định, những người thường ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày hoặc chỉ ngủ 4 tiếng/ngày đều có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch.

Đặc biệt, nữ giới sẽ phải đối mặt với nhiều bệnh liên quan đến tim mạch cao hơn so với nam giới khi ngủ quá nhiều hoặc ít. Vì vậy, ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ phòng chống bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe tinh thần, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh.

Ngoài ra, tác giả cuộc nghiên cứu, tiến sĩ Linn Beate Strand cho biết: “Hiện tại, chúng tôi chưa tìm ra cơ chế để giải thích về mối liên hệ giữa ngủ quá nhiều và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, mọi người hãy xây dựng một lối sống khoa học với chế độ ăn lành mạnh và đảm bảo thời gian cần thiết cho cơ thể nghỉ ngơi. Ngủ đủ giấc chính là chìa khóa giúp con người có một cơ thể khỏe mạnh”.

Bạn đọc có thể tham khảo thông tin chi tiết tại mục Cảnh báo

Nguyễn Tâm

Nên đọc

7 lợi ích của socola đối với sức khỏe tim mạch

Một cốc cà phê vào mỗi sáng tốt cho sức khỏe tim mạch

Đậu nành: Sự lựa chọn thông minh tốt cho tim mạch

10 thực phẩm gây nguy hại đến tim mạch