Lái xe thường xuyên tăng nguy cơ béo phì ở độ tuổi trung niên

Lái xe thường xuyên khiên người trung niên dễ béo phì. Ảnh: Reuters

 Theo các nhà khoa học, tập thể dục là phương pháp hữu hiệu chống lại bệnh béo phì và nhiều bệnh mãn tính, tuy nhiên, do cuộc sống bận rộn, rất ít người có thời gian để thực hiện điều này. Thay vì dành hàng giờ trong các phòng tập, bạn có thể đưa hoạt động thể chất vào cuộc sống hàng ngày, trong thời gian đi làm bằng cách chọn phương thức di chuyển thích hợp.

Để kiểm tra mối liên hệ giữa chế độ đi lại và trọng lượng cơ thể, nhóm nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ Biobank trên 157.000 người Anh trung niên từ năm 2006 đến năm 2010 và đánh giá chất béo trong cơ thể theo hai cách: chỉ số BMI - tỷ lệ cân nặng chiều cao và tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. Họ nhận thấy, khoảng 1/3 người lớn bị béo phì và hơn 60% người đi lại bằng ô tô, chỉ 18 % đi lại bằng cách đi bộ hoặc đi xe đạp, những người sử dụng ô tô thường xuyên có cân nặng lớn hơn và tỷ lệ chất béo trong cơ thể cao hơn so với những người đi bộ, đi xe đạp hoặc phương tiện công cộng.

Từ sau tuổi 30, trung bình mỗi người sẽ tăng 0,5-1kg mỗi năm, nếu không kiểm soát hợp lý sẽ dễ bị béo phì. Theo chuyên gia, người ở tuổi trung niên có thể ngăn tình trạng tăng cân bằng việc lựa chọn hoạt động du lịch, thay đổi chế độ dinh dưỡng,…

Mọi thông tin liên quan đến sức khỏe, bạn đọc có thể tham khảo tại mục Sức khỏe

Vũ Ánh

Nên đọc

Béo phì có thể gây bệnh ung thư ở phụ nữ

Khủng hoảng béo phì: Hơn 2/3 người sẽ bị thừa cân vào năm 2030

Top thực phẩm gây béo phì

Con béo phì, tiểu đường vì mẹ uống rượu trước và trong khi mang thai