Lợi ích của chuối có đốm đen
(NTD) - Chúng ta thường vứt đi những quả chuối đốm đen, tuy nhiên, theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, những quả chuối chín có đốm đen rất có ích cho sức khỏe.
Dưới đây là những lợi ích của việc ăn chuối có đốm đen:
 |
| Chuối có đốm đen rất tốt cho sức khỏe. Ảnh: Lifehack |
1. Ngăn ngừa ung thư
Các quả chuối đốm đen có chứa hợp chất chứa nhân tố hoại tử khối u (TNF), do đó, ăn những quả chuối chín này có thể phòng ngừa ung thư.
2. Chữa ợ nóng
Chuối giống như thuốc kháng axit tự nhiên tuyệt vời để đối phó lại chứng khó tiêu. Vì vậy, thay vì uống thuốc, bạn có thể ăn một quả chuối để điều trị chứng khó tiêu và ợ nóng.
3. Ổn định huyết áp
Để ổn định huyết áp, trong máu nồng độ kali phải ở mức tốt. Chuối là loại quả giàu kali và có hàm lượng natri thấp.
4. Ngăn ngừa trầm cảm
Chuối chứa chất tryptophan, một loại axit amin. Cơ thể sử dụng axit amin này để sản xuất serotonin, chất truyền thần kinh điều khiển tâm trạng và giấc ngủ. Vì vậy, ăn chuối giúp bạn có được giấc ngủ ngon và đầu óc thoải mái.
5. Cung cấp năng lượng
Chuối có giá trị calo cao, vì vậy, bạn có thể ăn chuối sau một ngày làm việc vất vả. Kali có trong chuối ngăn chuột rút và khoáng chất, chất dinh dưỡng giúp bạn có thể chất tốt.
6. Ngăn ngừa thiếu máu
Chuối chứa chất sắt dồi dào, nó bổ sung sắt cho cơ thể, do đó ngăn ngừa việc thiếu máu cho cơ thể.
7. Giảm đau bụng kinh
Kali có trong chuối đốm đen giúp giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt. Chuối cũng giàu vitamin B6, giúp giảm nguy cơ đầy hơi.
Bạn đọc có thể tham khảo thông tin chi tiết tại mục Cảnh báo
Minh Châu
Bình luận
Nổi bật
Những phi cơ già cỗi nhất thế giới, bay trên bầu trời nửa thế kỷ vẫn còn hoạt động
sự kiện🞄Thứ ba, 20/02/2024, 10:09
Trên thế giới còn rất nhiều những chiếc phi cơ 'lão thành' ngót nghét 50 tuổi vẫn đang bay trên bầu trời.
Người phụ nữ mắc ung thư gan giai đoạn cuối vì 1 loại thực phẩm quen thuộc, chuyên gia cảnh báo thói quen này nhiều người mắc phải
sự kiện🞄Thứ bảy, 14/10/2023, 05:57
Loại thực phẩm nhiều người xem như vô hại này lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh tật, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng, chúng thường được gọi là "sát thủ thầm lặng" tàn phá sức khoẻ con người.
Cảng Chu Lai đón tàu lớn và nâng cao hiệu suất khai thác hàng rời
sự kiện🞄Thứ năm, 29/06/2023, 15:00
(CL&CS) - Cảng Chu Lai thuộc Công ty Giao nhận - vận chuyển quốc tế Trường Hải (THILOGI) đang dần khẳng định năng lực tiếp nhận tàu lớn, khai thác đa dạng hàng hóa, đáp ứng nhu cầu xuất nhập khẩu của các doanh nghiệp, góp phần thúc đẩy giao thương tại khu vực miền Trung, Tây Nguyên.
anh đứcLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Quis cum, ut esse cupiditate autem. Dolor est dolorem sunt, sequi omnis corporis cumque ratione accusamus ex deserunt, molestiae consequuntur natus beatae.