Bệnh thường gặp vào mùa đông và cách phòng tránh

Cảm lạnh, viêm họng, đau khớp, da nứt nẻ là những bệnh thường gặp vào mùa đông. Nhiều người không chú ý bảo vệ sức khỏe, sức đề kháng kém dẫn đến các bệnh dễ xâm nhập vào cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bởi vậy, khi thời tiết giao mùa cần chú ý đến việc bảo vệ sức khỏe và các biện pháp để chữa trị bệnh khi có bệnh.

Da khô

Da khô là triệu chứng thường thấy nhất vào mùa đông. Ảnh minh họa

Da khô là triệu chứng thường thấy vào mùa đông khi nhiệt độ môi trường ẩm thấp, da dễ bị nứt nẻ gây khô rát thậm chí là chảy máu, từ đó các loại vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể con người.

Việc dưỡng ẩm cho da trong mùa đông là điều hết sức cần thiết. Thời điểm tốt nhất để bôi chất dưỡng ẩm lên da là ngay sau khi tắm, lúc đó da vẫn còn ẩm và bôi thêm lần nữa trước khi đi ngủ. Ngoài ra bạn cũng nên thường xuyên uống nhiều nước và tắm nước ấm, hạn chế tắm nước nóng sẽ gây ảnh hưởng đến da.

Cảm lạnh

Vào các tháng 11, 12 thường phát sinh các loại vi khuẩn và là tác nhân gây cúm. Để phòng tránh bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại đậu, đỗ, uống trà thảo mộc và bổ sung các loại vitamin.

Sau khi đi ra ngoài nên rửa mũi bằng nước muối và súc miệng bằng nước để rửa sạch các loại vi khuẩn bám vào mũi, miệng gây ảnh hưởng đến đường hô hấp.

Viêm họng

Bệnh viêm họng xảy ra do quá trình nhiễm virut ngoài môi trường. Ảnh minh họa

Viêm họng là bệnh phổ biến vào mùa đông do quá trình nhiễm virut bên ngoài môi trường. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột như từ trong phòng ấm đi ra ngoài sẽ dễ gây viêm họng. Bạn nên bảo vệ cổ họng đủ ấm bằng cách sử dụng khan quàng cổ, đồng thời nên thường xuyên uống nước muối để ngăn ngừa vi khuẩn đi vào cổ họng.

Đau khớp

Đau khớp là triệu chứng điển hình khi thay đổi thời tiết. Ảnh minh họa

Đau nhức xương khớp là triệu chứng điển hình theo mùa không chỉ xảy ra với người cao tuổi mà với tất cả các đối tượng khi hoạt động chân tay quá nhiều hay dân văn phòng ít khi vận động cơ thể. Độ ẩm cao, độ chênh áp lớn, gió lạnh là những yếu tố gây nên bệnh xương khớp.

Để phòng tránh bệnh đau khớp, bạn nên chú ý vận động thường xuyên để các cơ, xương được khỏe mạnh, vận động thường xuyên sẽ giúp xương khớp dẻo dai hơn và hạn chế các bệnh trong cơ thể.

Đau tim

Đau tim cũng là bệnh thường gặp vào mùa đông do thời tiết lạnh làm tăng huyết áp và áp lực lên tim, tim phải làm việc vất vả hơn để giữ ấm cho cơ thể. Để tránh những cơn đau tim, bạn nên duy trì nhiệt độ phòng ở 21 độ C, luôn giữ ấm cho cơ thể khi đi ra ngoài, đội mũ len, áo khoác ấm để giữ nhiệt độ cơ thể được đảm bảo.

Dị ứng

Dị ứng thường xảy ra với những người bị hen phế quản và trẻ nhỏ. Ảnh minh họa

Đây là nguy cơ đặc biệt đối với những người bị chứng hen phế quản. Sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ sẽ làm cho tình trạng sức khỏe yếu đi. Để giảm thiểu sự trầm trọng của dị ứng nên theo dõi thời tiết trong những ngày có nhiệt độ chênh áp, nên giảm khẩu phần ăn xuống một nửa và hạn chế các loại hoa quả như cam, quýt và các loại đồ ngọt.

Tê cóng

Vùng trên cơ thể dễ bị tê cóng nhất là khi tiếp xúc với không khí lạnh, khi bị tê cóng da và các tế bào mô dưới da dễ bị tổn hại trong một số trường hợp có thể bị hoại tử.

Khi bị tê cóng, không nên để vùng bị tê tiếp xúc trực tiếp với nước nóng bởi như vậy nước nóng có thể đốt cháy vùng da và các mô bị tổn hại. Nên ngâm vùng tê vào nước ở nhiệt độ bình thường và mặc ấm khi đi ra ngoài trời lạnh.

Huyền Cao (TH)