Nếu bạn không thích mệt mỏi, hãy tránh xa 7 loại thực phẩm này
(NTD) – Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi? Bạn đang có chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục thường xuyên nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi?
Nếu câu trả lời là “có”, một trong những loại thực phẩm nào đó trong chế độ ăn uống hàng ngày khiến bạn mệt mỏi không có nguyên nhân như vậy. Cảm thấy mệt mỏi, uể oải, lờ đờ mọi lúc mọi nơi có thể gây cản trở lớn cho các hoạt động thường ngày của bạn. Bạn không thể tập trung vào công việc, không có khả năng tham gia vào các hoạt động ngoại khóa và không thể tận hưởng đầy đủ các sự kiện vui vẻ.
Mệt mỏi thường có nghĩa là tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể bạn đi xuống, chức năng của não giảm, thậm chí có thể dẫn đến hôn mê. Thông thường, những người bị rối loạn chuyển hóa nhất định, như những người mắc bệnh béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch… rất dễ mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn không bị bất kỳ loại bệnh lớn nào mà vẫn liên tục mệt mỏi, hãy nhìn vào chế độ ăn uống của bạn.
Bạn có biết một số loại thực phẩm phổ biến có thể khiến bạn liên tục mệt? Hãy nhìn vào danh sách các thực phẩm có thể khiến bạn mệt dưới đây để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp:
 |
| Bột yến mạch Mặc dù bột yến mạch là một món ăn lành mạnh nhưng khi bạn pha thêm đường, sô cô la hoặc xi rô, nó có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến mất năng lượng, khiến bạn mệt mỏi cả ngày |
 |
| Các loại hạt khô Khi ăn quá nhiều các loại hạt, quả khô, bạn có thể mắc chứng khó tiêu, khiến bạn trở nên mệt mỏi. Vì các loại hạt khô rất giàu chất béo |
 |
| Sữa chua hương liệu Những loại sữa chua có sử dụng hương liệu chứa lượng đường và chất béo lớn, có thể làm tăng huyết áp chỉ sau vài phút vào cơ thể, khiến giảm mức năng lượng của bạn |
 |
| Khoai tây chiên Món ăn ngon này có chứa nhiều chất tổng hợp, giàu tinh bột nên có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và lười biếng |
 |
| Rượu vang đỏ Sử dụng nhiều rượu vang đỏ có thể khiến cơ thể mất nước, gây mệt mỏi và chóng mặt đến tận ngày hôm sau |
 |
| Cà phê Uống quá nhiều cà phê có thể làm cho bạn cảm thấy bồn chồn và hoạt động quá mức. Vì vậy, sau đó bạn sẽ mất dần năng lượng và cảm thấy uể oải hơn |
 |
| Thực phẩm giàu năng lượng Những loại thực phẩm năng lượng, giàu đường cũng có thể khiến người mệt mỏi. Nếu bạn ăn vặt thường xuyên, bạn sẽ càng mệt mỏi. |
Bạn đọc có thể tham khảo thông tin chi tiết tại mục Cảnh báo
Ái Lê
Bình luận
Nổi bật
Những phi cơ già cỗi nhất thế giới, bay trên bầu trời nửa thế kỷ vẫn còn hoạt động
sự kiện🞄Thứ ba, 20/02/2024, 10:09
Trên thế giới còn rất nhiều những chiếc phi cơ 'lão thành' ngót nghét 50 tuổi vẫn đang bay trên bầu trời.
Người phụ nữ mắc ung thư gan giai đoạn cuối vì 1 loại thực phẩm quen thuộc, chuyên gia cảnh báo thói quen này nhiều người mắc phải
sự kiện🞄Thứ bảy, 14/10/2023, 05:57
Loại thực phẩm nhiều người xem như vô hại này lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh tật, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng, chúng thường được gọi là "sát thủ thầm lặng" tàn phá sức khoẻ con người.
Cảng Chu Lai đón tàu lớn và nâng cao hiệu suất khai thác hàng rời
sự kiện🞄Thứ năm, 29/06/2023, 15:00
(CL&CS) - Cảng Chu Lai thuộc Công ty Giao nhận - vận chuyển quốc tế Trường Hải (THILOGI) đang dần khẳng định năng lực tiếp nhận tàu lớn, khai thác đa dạng hàng hóa, đáp ứng nhu cầu xuất nhập khẩu của các doanh nghiệp, góp phần thúc đẩy giao thương tại khu vực miền Trung, Tây Nguyên.
anh đứcLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Quis cum, ut esse cupiditate autem. Dolor est dolorem sunt, sequi omnis corporis cumque ratione accusamus ex deserunt, molestiae consequuntur natus beatae.