Chuyên gia chỉ ra 4 bài tập thể dục cho người sau 60 tuổi, vừa tăng cường sức khỏe lại có tác dụng kéo dài tuổi thọ: Không phải đi bộ 10.000 bước!
Văn hóa và Đời sống 19/12/2023, 10:16Các nhà khoa học đã tìm ra 4 bộ môn phù hợp với người sau tuổi 60.
Phát hiện bài tập thể dục cực kỳ đơn giản chỉ 2 phút/ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
Văn hóa và Đời sống 17/12/2023, 23:25Bài tập thể dục này cực kỳ đơn giản nhưng vẫn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
4 bài tập thể dục đơn giản giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Văn hóa và Đời sống 06/11/2023, 11:00Chuyên gia chỉ ra 4 bài tập thể dục đơn giản giúp giảm nguy cơ đột quỵ mà ai cũng có thể làm theo.
Bài tập thể dục 0 đồng giúp giảm đến 70% nguy cơ tử vong sớm
Văn hóa và Đời sống 18/09/2023, 11:24Đây là một trong những cách đơn giản và rẻ tiền nhất để kéo dài tuổi thọ.
3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc
Dữ liệu cũ 12/10/2015, 07:03Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 3 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.