Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp của sô cô la đen mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lợi ích của sô cô la đen có thể bạn không ngờ.Bảo vệ tim mạchKiểm soát sự thèm ănĐiều chỉnh hệ thống tiêu hóaTăng khả năng miễn dịchGiảm stressSô cô la đen tốt cho “chuyện ấy”Theo Phạm Minh (VnMedia.vn)
Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp của sô cô la đen mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lợi ích của sô cô la đen có thể bạn không ngờ.Bảo vệ tim mạchKiểm soát sự thèm ănĐiều chỉnh hệ thống tiêu hóaTăng khả năng miễn dịchGiảm stressSô cô la đen tốt cho “chuyện ấy”Theo Phạm Minh (VnMedia.vn)
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng sô cô la, đặc biệt là sô cô la đen, có chứa chất chống oxy hóa rất nhiều polyphenol tự nhiên, chất này có thể bảo vệ tim mạch và làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch.
Sôcôla có chứa các hợp chất được gọi là flavanols, có đặc tính chống ôxy hóa và chống viêm. Đặc biệt, các nghiên cứu gần đây đã chứng minh được sô cô la đen làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao.
Một nghiên cứu cho thấy sô côla đen làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách nó làm giảm nồng độ đường huyết và cholesterol xấu đi và thúc đẩy nồng độ cholesterol tốt tăng lên.
Mặc dù sô cô la đen làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tuy nhiên đối với sô cô la chỉ nên ăn ở mức vừa phải bởi vì nó có chứa chất béo bão hòa và hàm lượng calo, ăn quá nhiều cũng không tốt cho cơ thể.
Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp của sô cô la đen mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lợi ích của sô cô la đen có thể bạn không ngờ.Bảo vệ tim mạchKiểm soát sự thèm ănĐiều chỉnh hệ thống tiêu hóaTăng khả năng miễn dịchGiảm stressSô cô la đen tốt cho “chuyện ấy”Theo Phạm Minh (VnMedia.vn)
Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp của sô cô la đen mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lợi ích của sô cô la đen có thể bạn không ngờ.Bảo vệ tim mạchKiểm soát sự thèm ănĐiều chỉnh hệ thống tiêu hóaTăng khả năng miễn dịchGiảm stressSô cô la đen tốt cho “chuyện ấy”Theo Phạm Minh (VnMedia.vn)
Sô cô la đen không chỉ là một loại thực phẩm thông thường mà nó còn có chứa cellulose và isoflavone, có thể điều chỉnh hệ thống tiêu hóa. Các chuyên gia chỉ ra rằng cellulose trong sô cô la đen có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và tiêu hóa, trong khi isoflavone có chức năng giảm thiểu tiêu chảy.
Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp của sô cô la đen mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lợi ích của sô cô la đen có thể bạn không ngờ.Bảo vệ tim mạchKiểm soát sự thèm ănĐiều chỉnh hệ thống tiêu hóaTăng khả năng miễn dịchGiảm stressSô cô la đen tốt cho “chuyện ấy”Theo Phạm Minh (VnMedia.vn)
Các chuyên gia chỉ ra rằng bên cạnh carbohydrate, protein, chất béo…. sô cô la đen cũng chứa rất nhiều khoáng chất như canxi, sắt, magiê, kẽm, kali… Vì vậy, nó có thể cung cấp cho cơ thể con người một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó, flavonoid và polyphenol trong chocolate đen có chức năng điều tiết khả năng miễn dịch .
Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp của sô cô la đen mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lợi ích của sô cô la đen có thể bạn không ngờ.Bảo vệ tim mạchKiểm soát sự thèm ănĐiều chỉnh hệ thống tiêu hóaTăng khả năng miễn dịchGiảm stressSô cô la đen tốt cho “chuyện ấy”Theo Phạm Minh (VnMedia.vn)
Sô cô la đen có tác dụng khống chế tâm trạng chán nản, trầm cảm, làm cho bạn có cảm giác vui vẻ. Đặc biệt, sô cô la đen có tác dụng trong việc điều chỉnh tâm trạng của con người.
Lượng ma-giê cao trong sô cô la đen có tác dụng an thần và chống trầm cảm, thậm chí rất nhiều bác sỹ lấy sô côla làm dược liệu điều trị bệnh trầm cảm nhẹ.
Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp của sô cô la đen mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lợi ích của sô cô la đen có thể bạn không ngờ.Bảo vệ tim mạchKiểm soát sự thèm ănĐiều chỉnh hệ thống tiêu hóaTăng khả năng miễn dịchGiảm stressSô cô la đen tốt cho “chuyện ấy”Theo Phạm Minh (VnMedia.vn)
Ăn nhiều nhiều sô côla đen trước khi đi ngủ sẽ gây khó ngủ nhưng nếu muốn hưng phấn trong “chuyện ấy” bạn nên ăn 1 chút trước khi “yêu” sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp của sô cô la đen mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lợi ích của sô cô la đen có thể bạn không ngờ.Bảo vệ tim mạchKiểm soát sự thèm ănĐiều chỉnh hệ thống tiêu hóaTăng khả năng miễn dịchGiảm stressSô cô la đen tốt cho “chuyện ấy”Theo Phạm Minh (VnMedia.vn)
Nguồn: docbao.vn