1.Đánh gió
Theo bác sĩ Trịnh Liên Việt, Trưởng khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, TP.HCM cho biết: cạo gió kèm thêm tác dụng ấm nóng của tinh dầu (dầu xoa), đưa đến hiệu quả giãn cơ, giãn mạch máu tại vùng đau nhức, gây giảm co thắt cơ, làm giảm đau.
| Cạo gió gây vết bầm trên cơ thể. |
| Cạo gió có thể gây nguy hiểm tính mạng nếu lạm dụng. |
Tuy nhiên, cạo gió chỉ được áp dụng với cảm phong hàn. Không áp dụng với cảm nhiệt, do tác dụng của dầu gió, dầu nóng, rượu gừng làm cho nhiệt độ trong cơ thể đã cao lại càng cao hơn, thậm chí làm tăng huyết áp dẫn đến các tai biến như nguy cơ bị xuất huyết não.
Khi cạo gió, cần chọn nơi ấm áp, tránh gió thổi trực tiếp. Không nên sử dụng dầu xoa có tinh dầu bạc hà (menthol), vì đây là tinh dầu bốc hơi nhanh nên gây cảm giác mát lạnh. Khi xoa dầu, ban đầu cảm thấy ấm nóng nhưng một lúc sau thì thấy mát và lạnh vùng được xoa. Nên dùng đồ cạo gió là củ gừng hay riềng thay cho các dụng cụ kim loại thông thường sẽ không gây tổn thương da. Có thể sao nóng hành hương hoặc ngải cứu, trộn thêm chút rượu, ủ vào khăn lưới mềm, sau đó miết nhẹ dọc cột sống, các đường xương sườn và các phần khác trên cơ thể. Sau khi cạo gió xong nên giữ ấm cơ thể, tránh ra ngoài tức thì.
Đối với phụ nữ đang mang thai hoặc trẻ em thì không nên áp dụng phương pháp này vì da trẻ em vốn mỏng và yếu, dễ bị tổn thương, phụ nữ mang thai cơ thể nhạy cảm.
2. Xông cảm
Bác sĩ Lưu Thị Hiệp, Trưởng Khoa Đông y, Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức, TP.HCM chia sẻ: Bình thường nhiệt độ của cơ thể ổn định là nhờ sự lưu thông ở tuyến da. Khi bị cảm cúm với các triệu chứng: đau đầu, ngạt mũi, đau họng, rát họng, da khô không có mồ hôi, đau xương, đau mình, muốn nằm. Nguyên nhân do các lỗ chân lông đang bị bít lại, các đường kinh mạch đang bị ách tắc. Trong trường hợp này, bệnh nhân có thể dùng nồi xông lá để giúp cơ thể giãn mạch, mở lỗ chân lông thoát khí. Đây là phương cách hữu hiệu không những giúp cơ thể giải cảm mà còn một số tác dụng đặc biệt khác như chống phù nề, trừ nặng nề, giải độc cơ thể.
Các loại lá dùng để xông thường là loại có tinh dầu giúp sát trùng đường hô hấp như: lá tre, long não, chanh, bưởi, sả, bạc hà, tía tô, hương nhu, cúc tần… có tính kháng khuẩn, có mùi thơm, có chứa tinh dầu với tác dụng kháng sinh, khử trùng, giúp giải cảm giúp cơ thể người bệnh ra mồ hôi, hạ nóng sốt, tiêu độc rất tốt.
Khi xông nên chọn chỗ kín, tránh gió. Lá xông phải rửa sạch, cắt ngắn để khi đun tinh dầu có thể hòa tan vào nước và bốc hơi, thấm qua lỗ chân lông. Người bệnh chỉ nên xông vào 1-2 ngày đầu, mỗi lần xông không quá 10 phút. Không nên kéo dài thời gian xông vì khi xông sẽ làm mồ hôi ra nhiều, cơ thể mất nước, bệnh nhân sẽ mệt mỏi thêm.
Một số trường hợp không nên sử dụng phương pháp xông như: người đang sốt cao và đang ra mồ hôi nhiều, những bệnh nhân đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết hay người đang trong tình trạng say rượu, phụ nữ mang thai và mới sinh con, người bị cao huyết áp cao, nhất là bệnh tim mạch không được xông dù ở bất kỳ trường hợp nào vì khi xông sẽ làm giãn nở các mạch máu, tăng khả năng tuần hoàn máu, tim đập nhanh làm cơ thể khó thích nghi kịp.
Phong Sơn