Lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi
(NTD) - Bắp cải là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất thiết yếu như mangan, folate, canxi, magiê, sắt, phốt pho, kali và protein rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Bắp cải chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa của các bà mẹ mang thai. Bắp cải cũng là loại thực phẩm giúp ngừa tình trạng táo bón và đi tiêu đột xuất. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn giúp khắc phục vấn đề táo bón phổ biến trong thai kỳ.
Sức khỏe DNA
Bắp cải chứa nhiều axit folic, là loại dinh dưỡng “sống còn” đối với ADN của thai nhi, giúp xây dựng DNA trong bào thai. Mẹ bầu cần bổ sung thêm bắp cải trong thời gian thai kỳ để tăng lợi ích cho sức khỏe của DNA.
 |
| Bắp cải chứa nhiều axit folic, là loại dinh dưỡng “sống còn” đối với ADN của thai nhi, giúp xây dựng DNA trong bào thai. Ảnh Boldsky |
Lượng calo thấp
Bắp cải chứa lượng calo thấp nên giúp duy trì trọng lượng của cơ thể cả mẹ và con trong thời gian mang thai. Các bác sĩ khuyến khích các bà mẹ nên ăn nhiều bắp cải để tăng cường sức khỏe thai nhi.
Ngừa bệnh tiểu đường
Hàm lượng chất xơ cao trong bắp cải giúp giữ ổn định lượng đường trong máu và làm giảm nguy cơ tiểu đường thai nghén ở phụ nữ mang thai.
Giảm nguy cơ phù nề
Phù nề là biểu hiện khá phổ biến trong thai kì. Các bà mẹ có thể gói lá bắp cải xung quanh vùng bị sưng để giảm bớt tình trạng này. Đây cũng mà mẹo để thoát khỏi những cơn đau do bàn chân và khớp sưng.
 |
| Các bà mẹ có thể gói lá bắp cải xung quanh vùng bị sưng để giảm bớt tình trạng phù nề. Ảnh Boldsky |
Chống ung thư
Bắp cải giàu anthocyanins, một chất chống ung thư tự nhiêu và có khả năng chống lại các tế bào gây ung thư. Vì thế, ăn bắp cải thường xuyên sẽ giúp các bà mẹ ngăn ngừa ung thư.
Bạn đọc có thể tham khảo thông tin chi tiết tại mục Cảnh báo
Phương Nguyễn
Bình luận
Nổi bật
Những phi cơ già cỗi nhất thế giới, bay trên bầu trời nửa thế kỷ vẫn còn hoạt động
sự kiện🞄Thứ ba, 20/02/2024, 10:09
Trên thế giới còn rất nhiều những chiếc phi cơ 'lão thành' ngót nghét 50 tuổi vẫn đang bay trên bầu trời.
Người phụ nữ mắc ung thư gan giai đoạn cuối vì 1 loại thực phẩm quen thuộc, chuyên gia cảnh báo thói quen này nhiều người mắc phải
sự kiện🞄Thứ bảy, 14/10/2023, 05:57
Loại thực phẩm nhiều người xem như vô hại này lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh tật, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng, chúng thường được gọi là "sát thủ thầm lặng" tàn phá sức khoẻ con người.
Cảng Chu Lai đón tàu lớn và nâng cao hiệu suất khai thác hàng rời
sự kiện🞄Thứ năm, 29/06/2023, 15:00
(CL&CS) - Cảng Chu Lai thuộc Công ty Giao nhận - vận chuyển quốc tế Trường Hải (THILOGI) đang dần khẳng định năng lực tiếp nhận tàu lớn, khai thác đa dạng hàng hóa, đáp ứng nhu cầu xuất nhập khẩu của các doanh nghiệp, góp phần thúc đẩy giao thương tại khu vực miền Trung, Tây Nguyên.
anh đứcLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Quis cum, ut esse cupiditate autem. Dolor est dolorem sunt, sequi omnis corporis cumque ratione accusamus ex deserunt, molestiae consequuntur natus beatae.